Что делать, если у вас очень много дел, вы крутитесь «как белка в колесе», устаете и у вас бесконечный поток мыслей?
Сегодня предлагаю вам в качестве одного из решений упражнение «стоп!». Оно вполне подходит для ежедневного применения.
Выполняя его, вы сможете хотя бы на несколько секунд остановить поток мыслей, выйти из суеты, почувствовать себя здесь-и-сейчас. Тогда вы будете более эффективны в течение всего дня!