Что делать, если у вас очень много негативных мыслей? Вы склонны драматизировать события, расстраиваетесь даже из-за незначительной ситуации? Откуда берется привычка видеть негативное больше, чем положительное? И как изменить эту привычку?
Слушайте каст на эту тему и делайте упражнение «Хорошо!»
Это упражнение — для ежедневного встраивания навыка в вашу жизнь для повышения уровня осознанности, принятия, тренировки умения извлекать уроки из самых трудных ситуаций, смотреть на жизнь с учебной точки зрения!
Если у вас появились вопросы, задавайте их под кастом!